９月　ヨガ教室　宜野湾・那覇・沖縄

あなたは、いつでも尊くて美しい存在です😊

朝晩の空気が涼しく、とんぼも飛んでいて秋めいてきましたね🍂

私は、この前ヴィパーサナ瞑想3日間コースに参加してきました🧘
頭の中が、思考やエゴ、感情とベタベタにくっついて、妄想や空想に苦悩していました💦

瞑想行く前は、煩悩と欲望と堕落が止まらなかっので、そうなりますよね😂

3日間だったので、あっという間でしたが、深い穏やかさには、自分を律すること、丁寧な食事と生活、内側を見る静かな時間(無知を払う)、やっぱりこれだ！って改めて思ったので、心改め、瞑想の時間をとり過ごしていきたいと思いました😊

私は、ほんとに感覚を喜ばせるのが大好きなようで、喜ばせすぎに注意です。すぐ暴走するので。笑

体は呼吸や心、無意識のクセなどと繋がっています。

🍃ヨガで得られる効果🍃
✨体や心のこりを和らぐ
✨客観的に見れる
✨今に意識を向けつづけられる
✨新たらしい穏やかな幸せの回路を作ることができる
✨今ある苦痛のルートから抜け出せるかも
✨無意識の苦痛のルートを変えられるかも
✨人と比べたり人に意識が向きすぎているのを、1番大切なご自身への労りの時間にできるかも

一緒にヨガしましょう😊DMお待ちしています🍃

しっかりヨガを極めたい、哲学も学んで心と体を整えたい方向け(一生ものの学びになると思います)
未経験歓迎。50代歓迎。
✨ヨガセルフケア講座(2025年2月スタート)5名限定
日曜日、水曜日コース⇒https://x.gd/arMYb

しっかり学んで、ヨガクラスを開催したい。ポーズや哲学を伝えたい方向け。こちらも未経験歓迎。50代歓迎。
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